八个月的宝宝的膳食有哪些

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八个月的宝宝的膳食有哪些

你好，8个月的宝宝一天可以添加三次辅食。但要注意辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养平衡的目的。尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其余1／3从奶中补充。如果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、*制品等当做点心来喂。 (1)加喂辅食时间：可安排在上午10时，下午2时和6时。 (2)辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，而对**吃的米饭较感兴趣，也可让宝宝尝试吃一些．如未发生消化**等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。 (3)动物性蛋白质的补充：蛋白质是构**体的重要物质，是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括：鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。 （4）植物性蛋白质的补充：大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前，别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高，它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。 (5)蔬菜多样化：为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外，还应注意品种的多样化，如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。 (6)水果的食用必不可少：宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水**等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。 (7)泥状食品的添加：在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品，应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工，易消化吸收。因此，开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥，等宝宝适应后可自己为他制作。

八个月宝宝营养食谱

小宝宝长到8个月的时候，已经会爬来爬去了，每天的活动量增加了很多，当然小宝宝的食量也会随着增加的，在这个时候的小宝宝已经可以吃很多的食物的，宝妈可以根据小宝宝的状况添加一些食物，为了小宝宝可以健康的成长，宝妈要给小宝宝做一些有营养，味道还比较好的食物，这样小宝宝会更加爱吃。 橙汁红薯泥 食材： 红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙 做法： 将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml）。将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。 功效： 橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的十大最佳蔬菜”的冠军，多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤维和维生素。 胡萝卜苹果汁 食材： 胡萝卜1根、苹果1个 做法： 将胡萝卜擦洗干净，切块。将苹果洗净，切块。先用搅拌机将胡萝卜榨汁。然后用搅拌机将苹果榨汁，把苹果汁跟胡萝卜汁混合、搅拌，并立即饮用。 功效： 这道胡萝卜苹果混合果汁中，胡萝卜和苹果都是宝宝比较容易接受的食材，可以用来榨汁作为辅食喂养宝宝。胡萝卜具有明目作用，而苹果则可以有效缓解婴儿便秘的症状。 番茄蔬菜粥 食材： 西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克 做法： 将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。 功效： 西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。 草莓汁 食材： 草莓1碗、水适量 做法： 草莓在清水中浸泡十分钟，洗净去掉叶子和蒂部。将四个草莓放入搅拌机中。加入小半碗开水，搅打三十秒停止。倒入杯中兑水稀释即可喂食。过滤去渣，即可给宝宝喂养。 功效： 草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能.草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

八个月宝宝适合吃什么辅食

十个月宝宝辅食食谱粥

1、阳光翠绿粥 原料：菠菜20克，鸡蛋一颗，米饭半碗（约100克） 制作方法：将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状；取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状；将鸡蛋置于水中煮熟；取蛋黄，以汤匙压碎成泥状；米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。 营养经：此粥味美可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌及多种维生素，尤其含铁丰富，可预防贫血。 2、疙瘩汤 原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g） 制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐；在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块；水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底；加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。 营养经：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 3、虾末菜花 原料：菜花40克、虾10克，白酱油、盐各少许。 制作方法：菜花洗净，放入沸水中煮软后切碎；虾洗净，去除沙线，放入沸水中煮后剥皮，切碎，煮熟；熟虾仁碎加入白酱油、盐煮熟。倒在菜花上即可。 营养经：菜花中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K、等多种具有生物活性的物质。对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力、防止感冒和坏血病的发生、还可防治胃癌、*腺癌，抑制癌肿生长，减少癌症的发病几率。

怎样合理安排一岁八个月宝宝一天的饮食

我家的也快 一岁八个月了，现在是早上八点多起来煮 面或者粥这些吃了，到中午一点左右给煮 饭吃，吃了玩一会，两点左右睡午觉，睡到四点左右，起床，吃点粥或者水果，到了六点左右的时候，给吃饭，到了晚上八点左右喝点奶，然后帮他洗澡，九点左右睡觉。1~2岁的宝宝不再是被动的被喂哺，对食物的高要求也是宝宝成熟的具体表现之一，大人要适应宝宝这种进步，就要掌握一些幼儿食物的制作方法： 食物的色如将红柿子椒、绿色青菜、白色的豆腐搭配在一起，又如在小馒头上面撒上一些菜、肉末或者果泥，这样能吸引宝宝的目光，也会多食物产生兴趣。 食物的香菜出锅前加一点香油，就会让菜更香。 食物的味宝宝的食品，不要求味精太重，但也不能没有味道，因此调味品要适中，还要避免用酒、咖啡、辣椒等**性调味品。 事物的形宝宝对食物的形状比较敏感，形状好看的会增加宝宝食欲，比如可以把面点做成各种各样的形状，很多粗粮加工后可以做成动物图案、几何图形的形状，孩子们都很喜欢。 科学补钙选牛奶牛奶中含有丰富的活性钙，1毫升牛奶中含活性钙约1.25克，牛奶中的含钙量是众多食物之首，一般1~2岁幼儿每天应喝250--500毫升鲜牛奶，其他像海产品、豆类、叶菜类蔬菜中钙质含量都很高。 下面是1~2岁宝宝喜爱的多钙食谱举例：虾皮肉末青菜粥做法：将虾皮、瘦肉、青菜（大白菜、小白菜均可）分别洗净、切碎。用少许油将肉末翻炒再放入虾皮、葱花、酱油炒匀，添入适量水烧开。然后放入大米或小米，煮至九成熟，最后放入菜丝煮片刻即可。 奶味软饼淮山粉、黄豆粉、牛奶粉按：10：1：2比例分好。黄豆粉用凉水充分加热煮沸，略放凉，再将沏好的奶粉倒入并打入鸡蛋，调匀备用。将晾凉的豆奶蛋汁倒入淮山粉中，加入适量盐和水，充分调成稀糊状。用平锅放点油，将稀糊摊成软饼即成。 菠菜骨头汤挂面将菠菜洗尽切成小段，紫菜泡后撕碎，然后下虾皮、葱末、酱油加入骨头汤，再下挂面煮熟，放入紫菜、菠菜等。 教宝宝穿**服1~2岁的宝宝活动能力增强了许多，还逐步学会配合大人穿衣服，有的还会自己脱，这时候可以循序渐进的教宝宝穿**服的动作要领，父母一定要耐心、仔细的帮宝宝掌握方法。 培养宝宝独睡习惯将宝宝的小床放在大人床旁边，以随时照顾宝宝，如果怕宝宝将被子踢掉，可以准备一个睡袋。如果有一晚宝宝单独睡了，第二天要表扬他或给予鼓励，以增强宝宝独睡信心。 让宝宝与大人在一起吃饭让宝宝渐渐习惯于大人的进餐方式。宝宝如想要下桌就让他下桌，不要勉强他，也不要过于强求一定要吃什么，宝宝会在下一顿自己补上的。 教会宝宝吸收和擤鼻涕大人要从小就培养宝宝良好的卫生习惯。 1~2岁的宝宝每天需睡11~12小时。 最好在吃过早点以后能带宝宝适当散散步，这样很容易让宝宝在午饭后能自然入睡。 午饭后安排宝宝睡1`~2小时。 睡前一小时最好不让宝宝喝太多水或吃流质食物，防止宝宝尿床。 不要在宝宝睡房里使用过强的灯光。 宝宝看电视的时间最好不要超过10分钟，距离电视机应在2米以上。